نشامى الاخباري _ تشير أبحاث حديثة إلى أن السيطرة على ضغط الدم وأمراض القلب تساهم بشكل مباشر في الوقاية من الخرف مع التقدم في العمر. فقد أظهرت تجربة SPRINT-MIND أن خفض ضغط الدم بشكل أكثر صرامة يقلل خطر الإصابة بالخرف أو التدهور المعرفي بنسبة نحو 15% مقارنة بالعلاج القياسي.
كما تبين من مراجعات علمية أن نحو 40 إلى 50% من حالات الخرف مرتبطة بعوامل خطر قابلة للتعديل مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسمنة والسكري، ما يجعل التدخل المبكر فعالاً في تقليل احتمال تطور الخرف.
ويشير الخبراء إلى أن التحكم المبكر في ضغط الدم لا يحمي القلب فقط، بل يحمي الدماغ أيضًا من التلف المرتبط بتراجع القدرات المعرفية، خصوصًا الخرف الوعائي الناتج عن ضعف الأوعية الدموية الدقيقة في الدماغ.
بالإضافة إلى العلاج الطبي، يساعد أسلوب الحياة الصحي على حماية الدماغ، من خلال ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والأسماك، وتنشيط الدماغ عبر القراءة والألعاب العقلية والتفاعل الاجتماعي.
الاستنتاج الأساسي: صحة قلبك تعني صحة دماغك، والتحكم بعوامل الخطر القابلة للتعديل يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف مع تقدم العمر.
